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Warum du eine Löffelliste erstellen solltest

Weißt du, was eine Löffelliste ist? Ich wusste es bis vor kurzem auch nicht, aber ich finde sie ganz toll! Denn …

„…eine Löffelliste ist jene Liste, auf die du all deine Wünsche und Vorhaben aufschreibst, die du noch in die Tat umsetzen möchtest, bevor du den Löffel abgibst.“ Klingt nicht sehr romantisch, zumindest nicht der letzte Teil des Satzes…

Naja, vielleicht hast du noch so einiges in deinem Leben vor, vielleicht richtest du es gerade neu aus, vielleicht hast du gerade eine Trennung oder eine sonstige heftige Veränderung hinter dir, vielleicht ziehen die Kinder demnächst aus, vielleicht hast du etwas geerbt oder vielleicht schaust du mal endlich mehr auf dich selbst.

Wie so eine Löffelliste (engl.: bucketlist) aussehen könnte? Ganz ehrlich, mir fällt es gerade schwer, eine zu erstellen, aber hier ist mal der Anfang (die Listen mancher Menschen umfassen bis zu 100 Aufzählungen):

  • Ein paar Monate in der Toskana leben
  • Ein paar Monate in Südfrankreich leben
  • Ein soziales Frauenprojekt planen und in die Tat umsetzen
  • Endlich meine geplante Podcast-Reihe starten
  • Ein internationales Online-Projekt starten
  • usw.

Warum eine Löffelliste so wichtig sein kann? Sie motiviert uns, an unsere Wünsche und Träume zu glauben. Sie trägt uns durch die schwierigen Abschnitte unseres Lebens. Sie bringt uns dazu, uns weiter zu entwickeln und innere bzw. äußere Hürden zu überwinden. Sie hilft uns, das Wesentliche vom Unwesentlichen unterscheiden zu lernen und noch vieles mehr.

Falls du Lust auf eine Löffelliste bekommen hast, dann setz dich einfach hin und schreib alles auf, was dir dazu einfällt, egal wie realistisch oder unrealistisch, wie wichtig oder unwichtig dir deine Wünsche erscheinen mögen. Schreib sie einfach auf!

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NIMM DIR ZEIT FÜR DEINE WEIBLICHKEIT. Deinen Körper verwöhnen

In der Hektik des Alltags bleibt uns Frauen meist nur wenig Zeit, um sich uns und unserer Weiblichkeit bewusst zu werden und sie ein wenig zu „zelebrieren“.

Deshalb sollten wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auch auf die kleinen Situationen des Alltags lenken, in denen wir ganz mit und bei uns selbst bleiben können, wie beispielsweise auf die Zeit, die wir unter der Dusche verbringen. Dabei sollten wir unseren weiblichen Körper ganz bewusst wahrnehmen, ihn wertschätzen und ein wenig verwöhnen.

Es ist wichtig, dass wir ihn immer wieder liebevoll als einen Tempel unserer weiblichen Seele wahrnehmen, egal, wie groß oder klein, wie dick oder dünn, wie straff oder weniger straff unser Körper ist.

Ich persönlich liebe den Duft von Rosen und verwende ausschließlich Duschbäder, die möglichst naturnahe, mit biologischen Inhaltsstoffen oder überhaupt vegan hergestellt werden. Auch wenn sie etwas teurer als die Massenware aus dem Supermarkt sind, ziehe ich sie diesen vor.

Da ich eine sehr trockene Haut habe, dusche ich zuerst mit einem Ölduschbad (oder verwende biologisches Kokosöl, dem ich zuvor Meersalz zugefügt habe) und danach genieße ich noch einen kurzen Schauer mit einem Blüten-Duschbad.

Nach dem Abtrocknen sprühe ich noch meine Aura-Essenz „Sara-la-Kali“ über dem Kopf in mein feinstoffliches Energiefeld. Diese Essenz aktiviert auf der energetisch-spirituellen Ebene all die weiblichen Aspekte, die wir Frauen in uns tragen, und aus verschiedenen Gründen irgendwann verschüttet haben.

So kann der Tag mit einem bewussten Fokus auf unsere Weiblichkeit beginnen bzw. abends sanft ausklingen.

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